수험생에게 특히나 인기가 많은 보조제가 있는데요, 바로 포스파티딜세린(포스파디딜세린)입니다.
학생들의 뇌 보조제, 두뇌 활동 증진제로 널리 알려진 포스파티딜 세린에 대해 자세히 알아보겠습니다.
포스파티딜세린(포스파티딜 세린)은 우리의 세포막에 존재하며 인지 기능과 밀접하게 연관된 필수 요소 중 하나로 꼽힙니다.
세포 간의 신호 전달과 소통을 개선하고, 뇌 기능과 기억력을 향상하며, 스트레스를 관리하는 데 유익한 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다.
📌간단히 말해,학생들의 기억력 강화와 뇌 건강 유지에 도움을 줄 수도 있다는 거죠.👍
알고먹자 포스파티딜이란?
- 📌식약처에서 인정한, 뇌 인지 기능 개선 및 스트레스 관리에 효과적인 기능성 성분입니다.
이는 인지질 구성 요소의 하나로, 뇌 세포막 인지질의 약 14% 이상을 차지하며, 뇌의 신경세포 손상 방지 및 기능 유지에 기여합니다.
- 📌포스파티딜 세린은 뇌 건강과 인지 기능에 매우 중요한 영향을 미칩니다. 뇌는 세린을 활용해 신경 전달 물질을 생성하는 데 크게 의존하며, 포스파티딜 세린 섭취는 뇌 기능 개선 및 기억력, 집중력 증진에 도움을 줄 수 있습니다.
+더 자세히 어떤 성분인가요?
글리세로인지질, 그 중에서도 포스파티딜 세린은 글리세롤 3-인산에 두 개의 지방산이 결합된 형태로, 인산기에 세린이 연결된 형태를 갖습니다.
- 인지질에 대해
기름과 지방의 형태로 존재하는 인지질은 에너지를 공급하고 몸의 기능을 유지하는 데 필수적입니다. 지방산과 글리세롤로 이루어진 인지질은 소화 효소의 작용을 통해 분해되어 흡수됩니다.인지질은 다양한 기능하는데요.
- 첫째, 지속적인 에너지 공급원 역할을 합니다. 탄수화물과 달리 에너지 공급에 시간이 더 소요되므로 장기간 에너지를 제공합니다.
- 둘째, 세포막 구성과 신체 보호 기능을 합니다. 이는 신체 온도 조절 및 내장 기관 보호에도 기여합니다.
- 셋째, 호르몬 생성 및 분비에 중요한 역할을 하며, 우리 몸의 다양한 기능을 조절합니다. 인슐린과 같은 혈당 수준을 조절합니다.
- 넷째로, 지용성 비타민의 소화 및 흡수에 필수적인 역할을 합니다. 이러한 비타민들은 우리 몸의 다양한 기능을 지원하는 데 필요합니다.
포스파티딜 효능
포스파티딜 세린은 뇌 건강과 기능을 지원하는 데 있어 매우 중요한 역할을 합니다. 이 성분은 다음과 같은 다양한 이점을 제공합니다.😊
📍인지 능력의 개선
- 포스파티딜 세린은 뇌의 인지 기능을 향상하는 데 도움을 주며, 이는 특히 학습과 기억력에 긍정적인 영향을 미칩니다.
📍스트레스 대응력 증진
- 이 성분은 스트레스 수준을 관리하고 완화하는 데 기여함으로써, 일상생활에서 받는 스트레스를 줄여줍니다.
📍 뇌 기능의 향상
- 포스파티딜 세린은 뇌의 전반적인 건강과 기능을 증진시키는 데 중요한 역할을 하며, 이는 더 나은 사고력과 문제 해결 능력으로 이어집니다.
📍신경 전달 물질의 균형 유지
- 이 성분은 신경 전달 물질의 합성과 기능에 필수적인 역할을 하여, 뇌의 신경계가 원활하게 작동하도록 돕습니다.
📍우울증 증상의 관리
- 포스파티딜 세린은 우울증 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있으며, 이는 더 나은 기분과 정서적 안정감으로 이어질 수 있습니다.
포스파티딜 세린은 신경 전달 물질의 합성에 중요한 역할을 하여, 특히 기억력 향상에 유익합니다. 노화와 관련된 뇌 기능 저하를 예방하고 뇌세포의 구조와 기능을 유지하는 데 도움을 줌으로써, 인지 기능의 감퇴를 줄일 수 있습니다.
이 성분의 또 다른 장점은 면역 체계를 지원하고, 항산화 작용을 통해 세포를 자유 라디칼로부터 보호할 수 있다는 것입니다.
*자유 라디칼?
활성산소를 생성하여 세포 손상과 질병 발생의 원인이 될 수 있음
-보통 가루 분말이나 캡슐 형태로 섭취하는 포스파티딜 세린은 올바른 섭취 시 다양한 건강 이점을 제공합니다.
🚫포스파티딜 세린 부작용🚫
과도한 섭취는 비만, 고지혈증, 심장 질환과 같은 건강 문제를 유발할 수 있습니다.
부작용으로는 복부 팽만감, 불면증, 배탈이 있을 수 있으며, 수술 전후 2주간은 복용을 피해야 하고, 다른 약물과의 상호작용 가능성을 고려하여 의사와 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다.
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